من المحبط أن يكون لك وجه ممتلئ و متورم، وخصوصا عندما تكون بقية جسمك عادية الشكل.
أسباب تورم الوجه
هناك أسباب عديدة ومختلفة لتورم الخدود. و هنا بعضها :
كيفية تخسيس وجهك
لإعطاء وجهك شكلا جميلا، يجب عليك أن تبدئي بتغيير عاداتك اليومية. عليك اذا بـ :
أسباب تورم الوجه
هناك أسباب عديدة ومختلفة لتورم الخدود. و هنا بعضها :
- الدهون في الخدود
- ترهل العضلات
- التدخين و الشرب
- الضغط و التوتر
- الوراثة
- فقدان الوزن السريع
كيفية تخسيس وجهك
لإعطاء وجهك شكلا جميلا، يجب عليك أن تبدئي بتغيير عاداتك اليومية. عليك اذا بـ :
- تطبيق كريم حماية للأشعة فوق البنفسجية في كثير من الأحيان.
- شرب الكثير من الماء.
- الحصول على قسط كاف من النوم
- أكل الكثير من الفواكه والخضروات
- تدليك وجهك في كثير من الأحيان.فوائد تدليك الوجه
التدليك يساعد على زيادة معدل الأيض وتحسين الدورة الدموية، و هو لا يساعد فقط للحصول على وجه سليم، لكنه يحسن أيضا بشرتك. عليك محاولة تدليك وجهك مع أفضل منتجات العناية بالبشرة، وهذا سوف يساعد جلدك على استيعاب أفضل لها.
تقنيات تدليك الوجه
اضغط على أجزاء مختلفة من وجهك.باستخدام أصابعك. اضغطي على كل جانب 20 مرة. ابتداءا من جانب الأنف، صعودا الى حاجبيك وخروجا من جبينك. أخيرا، اضغطي من ذقنك إلى جانبي وجهك.
كرري العملية 10 مرات.
