تسمع دائما عن الألاف من أنواع طرق تخسيس الوزن، والتي ممكن أن ينصحك بها صديق، والفكرة هنا أن هناك طرق مجربة لدى أشخاص وبالفعل كانت لها نتيجة معهم، ولكنها غير صحية بالمرة وتعود بعدها عليهم بالضرر، حيث انك لا تشعر بهذا الضرر إلا بعد فترة، وأبسطها نقص الفيتامينات، ولا تفرح كثيرا أن فقدت الكثير من الوزن في وقت قليل، فقد تعود أيضا في وقت قليل.
فنظام تخسيس الوزن الصحي هو أن يتناول الشخص الوجبات بطريقة منظمة وتكون مليئة بالسعرات الحرارية اللزمة له طوال اليوم، بالإضافة إلى إختيار الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يطلبها الجسم طوال اليوم، فلا تمتنع عن أكل أي شيء لتخسر المزيد من الوزن.
أما النظام الثاني فهو تخسيس الوزنبطريقة غير صحية، وبالتالي يندرج تحتها الكثير مثل عدم تناول الغذاء ومنعه تماما لفترات طويلة ظنا أن هذا يساعد على التخسيس، أخذ بعد المواد على أنها تساعد على إنقاص الوزن وتكون غير مفيدة، وكل هذا يسبب دائما مشاكل كثيرة في الجسم ومنها الخمول والكسل، مع كل هذا فإن هذا النوع من طرق إنقاص الوزن بعد أن تتوقف عنه تجد نفسك تعود بشكل سريع إلى ما كنت عليه من قبل.
في النهاية عليك ان تختار اي الأنواع تتبع، واعلم جيدا أن هناك من الكثير من برامج تخسيس الوزن، ومن الممكن أن يتماشى بعضها مع أشخاص ويأتي بنتيجة، ولكنه لا يتماشى مع طبيعتك وتكون النتيجة في النهاية غير مضمونة، فعليك الاستعانة بذوي الخبرة في هذا المجال.
